योग व प्राणायाम
*योग व प्राणायाम* प्राणायामाबद्दल... श्वास आणि प्राणायाम बद्दल जास्तीत जास्त [परिपूर्ण नव्हे] माहिती देण्याचा प्रयत्न केला आहे. मित्रांनो योग प्राणायाम हाच जीवनाचा आधार आहे .शरीरातील सर्व आजार अौषध, गोळ्या न घेता डोकेदुखी पासुन ते कँन्सर पर्यंत चे सर्व रोग आपण या द्वारे घालवू शकतो ऐकदा प्रशिक्षित योगशिक्षिका च्या मार्गदर्शनाखालीच शिकून घेवून आपण घरी करु शकतो. *योगा केल्यानं जीवनात आनंद* आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, तणाव आणि मानसिक रोग यासारखे आजार दूर करण्यासाठी योगा हा एक उत्तम उपाय आहे. योगामुळे शरीर स्वस्थ राहते आणि त्याबरोबर तणावासंबंधित हॉर्मोनला नियंत्रित करण्यासदेखील मदत करतो. त्यांनी सांगितले की, हे आता सिद्धदेखील झाले आहे. उच्च रक्त दाब, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल आणि लठ्ठपणा यासारख्या समस्येवर योगा हा रामबाण उपाय आहे. योगा हा आयुष्य जगण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, असे सांगण्यात येते. रोग झाल्यानंतर त्याच्यापासून सुटका होण्यासाठी लोक अँलोपॅथीची औषधं खावेत की योगा करावा अशा द्विधा मनस्थितीत असतात. पण लोकांना हे समजणे गरजेचे आहे की, मानवाच्या आयुष्यातील प्रत्येक रोगावर...